还沉浸在国家惯出来的强迫症里？

还幻想着祖国母亲给你分配兵哥哥？

还在感叹不愧是艺谋导演的晚会？

在帮祖国母亲过了一个让世界瞩目的生日以后，今天我们将为大家带来国庆黄金期里不可不看的节目片单。不管是电影三强，还是新上的各种综艺，都会让你的小长假添上一抹亮丽的色彩。

综艺上新：文化、舞蹈一个也不能少

《舞蹈风暴》

播出日期：10月5日 22：00

播出平台：湖南卫视

由湖南卫视制作的顶级舞者巅峰对决节目《舞蹈风暴》已于近日完成首期录制，节目将于10月5日起每周六晚22:00播出。

此前，湖南卫视舞蹈风暴官方微博公布了首批舞者名单：王晨艺、张引、傅弘奕、张艺凡、邬正容、胡菁、张渊博、董家铭、谢明轩。而先导片里，“军艺双子星”之一刘迦、黑池世界冠军等“舞林高手”的惊艳亮相，为舞者阵容更添惊喜。此外，节目于近日正式官宣何炅将作为风暴伙伴加盟。区别于传统的节目主持人，何炅此次担任风暴伙伴将全程跟随舞者参赛的步伐，在后台即时对舞者进行采访与对谈，陪伴参与舞蹈的筹备和诞生。

《一本好书》第二季

播出日期：10月7日 20：00

播出平台：腾讯视频

该节目以讲述人讲述串连整本书的脉络，将书中精彩桥段以戏剧化演绎的方式呈现。同时，配合舞台演绎，开设嘉宾评论现场，介绍书籍背景，打通书籍内容对当代人生活的关联，启发观众的独立思考。

相比第一季，本季节目进行了全方位的升级。首先，在延续在第一季所秉持的选书标准之上，加大中国书的比重，使节目内容更贴近中国观众；其次，第二季将延续明星与角色高度匹配的选角标准，同时侧重于选择更多在年轻群体中有号召力的流量明星；再者，节目在场景上继续努力创新，将着力打造更为精致的舞美，力求更为鲜活和逼真的沉浸式舞台效果，更多使用动态背景，提升道具的精细化程度。

剧集上新：爱情剧甜度爆表

《不负时光》
播出日期：10月2日

播出平台：爱奇艺、腾讯视频

演员：安悦溪、邢邵林、朱颜曼滋、程枫

由华录百纳联合出品，安悦溪、邢昭林、朱颜曼滋、程枫领衔主演的“2019青春奋斗梦想进阶必修手册”《不负时光》近日曝光“平凡闪耀版”海报及“青春奋斗版”首发预告，并宣布将于10月2日起登陆爱奇艺、腾讯视频全网首播。该剧由傅东育执导，实力编剧秦海燕执笔，以东凡出版社为背景，主要讲述李校和周子墨两位现实与梦想错位的年轻人，在热血逐梦的过程中相识相恋，并重新认识自我、实现人生价值的故事。

《我不能恋爱的女朋友》

播出日期：10月8日 20：00

播出平台：优酷

演员：许魏洲、乔欣、周艺轩、王嘉宁等

改编自喂小饱同名小说的电视剧《我不能恋爱的女朋友》将于10月8日在优酷上线。该剧讲述的是丁小柔（乔欣饰）在15岁那年，阴差阳错莫名其妙地背负上“诅咒”，成了一个彻头彻尾的“倒霉蛋”，之后与许魏洲饰演的男主迟信展开了一场啼笑皆非又饱含甜蜜的际遇。